نصائح مهمة لمرضى النقرس قبل عيد الاضحى المبارك
نصائح مهمة لمرضى النقرس قبل عيد الاضحى المبارك

 

 نصائح لمرضى «النقرس» في عيد الأضحى العاصمة نقلا عن اخبار اليوم ننشر لكم 9 نصائح لمرضى «النقرس» في عيد الأضحى، 9 نصائح لمرضى «النقرس» في عيد الأضحى ننشر لكم زوارنا جديد الاخبار اليوم عبر موقعنا العاصمة ونبدء مع الخبر الابرز، 9 نصائح لمرضى «النقرس» في عيد الأضحى.

العاصمة: النقرس أو داء الملوك الذي يصيب كثير من الناس بسبب أخذ اللحوم، والذي يجعلهم عرضه لحدوث ألم مفاجئ في المفاصل وذلك نتيجة لتراكم ترسبات حمض اليوريك في الجسم.

ومع قرب قدوم عيد الأضحى يتساءل مرضى النقرس عن كيفية أخذ اللحوم بدون الشعور بهذه الألأم المزعجة التي تعكر صفو بهجة العيد.

يقول دكتور مصطفي البحيري ماجستير التغذية العلاجية وعلاج السمنة أن هناك عدة أسباب تؤدي إلى زيـادة نسبة حمض اليوريك في الجسم وهي التدخين وشرب الكحوليات، زيـادة ضغط الدم، عدم ممارسة الرياضة، أخذ اللحوم الحمراء بكثرة، الإصابة بمرض السكري، زيادة نسبة الكوليسترول، زيادة نسبة الدهون بالدم، تصلب الشرايين.

وينصح دكتور البحيري أنه يمكن تقليل حدة المرض والتخفيف من الآلام خصوصا مع اقتراب عيد الأضحى المبارك بالنصائح الآتية:

1- أخذ الأدوية الخاصة بمرض النقرس بانتظام.
2- أخذ الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
3- الحد من أخذ اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية  والدواجن، وتناول كمية قليلة بدون جلد أو دهن.
4- الحصول على البروتين من منتجات الألبان قليلة الدسم التي يكون لها تأثير وقائي ضد النقرس.
5- شرب فنجان قهوة يعمل على تخفيض حمض اليوريك في الدم.
6- أخذ جرعات من فيتامين سي لقدرته على التخفيف من حدة المرض.
7- أخذ كمية وفيرة من الماء لا تقل عن 3 – 4 لتر يوميا.
8- ممارسة التمارين الرياضية قدر الإمكان والمشي لمدة 1/4 ساعة يوميا.
9- أخذ البقدونس والكرفس والأعشاب للتخلص من الدهون المتراكمة.

شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع العاصمة.

العاصمة العالم بين يديك، 9 نصائح لمرضى «النقرس» في عيد الأضحى، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.

المصدر : وكالات